不愿工作總想離職的原因是什么（上班產(chǎn)生倦怠情緒的3個要素）

離職證明補(bǔ)辦QQ:【707468216】來源：離職模板網(wǎng)點(diǎn)擊量：發(fā)布時間：2022-02-08 18:11

今天是春節(jié)假期后的第一個工作日，上班時的你是不是也有這樣的癥狀：

早上不想起床，上班就像奔赴刑場；

工作時心不在焉，心煩氣躁、焦慮不安，希望早點(diǎn)下班；

明明沒有做什么，但回家后依舊感到筋疲力竭；

腦海中總有個聲音叫囂著“辭職”......

大部分職場人在長時間從事一份工作后，便會進(jìn)入職場倦怠期，難以做出成就，隨而開始抵觸、抗拒上班，最終選擇辭職來逃避“及時性壓力”。

事實(shí)上，90%的問題并不能靠辭職解決，想真正解決問題要直擊核心，找到讓自己真正倦怠的理由。

產(chǎn)生倦怠情緒的3個要素

01 工作環(huán)境

職場是個小社會，在這里會遇到形形色色的人。有人和利益的地方，難免會有矛盾。

同事的勾心斗角，惡意競爭，領(lǐng)導(dǎo)無休止的布置工作任務(wù)，卻對升職加薪絕口不提，客戶的刻意刁難都可能成為壓死駱駝的最后一根稻草。

面對越來越“卷”的工作環(huán)境和接踵而來的麻煩，難免會選擇辭職來逃避，讓自己進(jìn)入“真空”的狀態(tài)。

02 自我定位

當(dāng)一個人對自己的價(jià)值賦予與實(shí)際不符時，常常會因?yàn)槠谕穆淇斩a(chǎn)生焦慮，長期負(fù)面的情緒會使人處于一種高度緊張，精神緊繃的狀態(tài)，讓人感覺壓抑，疲累。

因?yàn)閷ψ约耗芰Φ亩ㄎ徊磺?，?dǎo)致職責(zé)邊界感模糊，難以達(dá)成預(yù)想的效果，這些因素便會導(dǎo)致自己的工作能力急劇下降，干得不少，卻總難出效果，惡性循環(huán)，缺乏成就感。

03 崗位要求

根據(jù)相關(guān)研究表明：重復(fù)性且常與人打交道的工作，更容易讓人產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

重復(fù)、機(jī)械性的工作循環(huán)往復(fù)，日漸枯燥，與人打交道的工作需要花費(fèi)更多的時間和精力處理人際關(guān)系，對于職場人而言，這都是一種消耗。

而且此類工作大多是一種持續(xù)性的工作，很多時候甚至是超負(fù)荷的工作，當(dāng)它一旦超過你能力所能承受的范圍，便會趨近于爆發(fā)的臨界值，最終走上辭職。

逃避不能解決問題，聰明人懂得順勢而為

昆德拉說過：“永遠(yuǎn)不要認(rèn)為我們可以逃避，我們的每一步都決定著最后的結(jié)局，我們的腳正在走向我們自己選定的終點(diǎn)。”

逃避無法解決問題，只會讓問題擴(kuò)大。遇到困難，迎難而上才能加速成長，走向上坡路。

工作不爽就想要辭職，這是魯莽沖動之舉，聰明的人都這樣做。

1、綜合能力不斷提升

能力是不會騙人的，也是別人無法偷走的。你所擁有的技能，掌握的知識，都會在潛移默化中影響你。

在工作上出現(xiàn)心態(tài)失衡，其實(shí)都是因?yàn)槟芰Σ蛔銓?dǎo)致的。

遇到問題時，先靜下心來反思，是不是自己能力不夠，清晰的剖析，然后有計(jì)劃的提升自己的專業(yè)能力，讓自己在職場中擁有核心競爭力。

這個時候，你不僅擁有了話語權(quán)，還掌握了自信的密碼。

2、控制情緒自我調(diào)整

保持身心健康學(xué)會控制情緒也是每個職場人必修的一門課程。時刻保持積極樂觀的心態(tài)，可以幫助我們進(jìn)行自我調(diào)整，合理的情緒管控有助于我們的目標(biāo)更快地達(dá)成。

困難在所難免，學(xué)著接受消化，比抱怨、逃避要好得多。保持一顆平常心，用發(fā)展的眼光看待問題，可以讓我們的思路更加開闊，格局越來越大，路越走越遠(yuǎn)。

3、人際關(guān)系面面俱到

“中庸者，不偏不倚，無過不及，而平常之理，乃天命所當(dāng)然。”

中庸圓滑在職場中并不是貶義詞，而是一種處世之道。說讓人舒心的話對我們而言并不會有任何損失，卻可以在很大程度上避免矛盾。

遇事多溝通，與同事和領(lǐng)導(dǎo)建立有效的溝通機(jī)制，可以在一定程度上幫助我們解決人際關(guān)系上的難點(diǎn)，擴(kuò)大人脈圈，更高效的投身于工作中。

職場中，決定你是否走的長遠(yuǎn)的是能力，是否走的穩(wěn)的是心態(tài)，不要為了逃避困難而選擇辭職，這樣只會讓自己越來越貶值，只有積極面對，才能勇往直前。

你選擇辭職的原因是什么？你認(rèn)為幾年內(nèi)跳槽是最為合理的呢？歡迎在評論區(qū)留言討論。